Radio Amishar

13 de marzo de 2011

Desayuno, una parte importante de las calorías diarias


Desayuno, una parte importante de las calorías
Desayuno, una parte importante de las calorías diarias. El ritmo acelerado de la vida actual lleva a descuidar muchos aspectos esenciales para la vida misma, como es la alimentación. La mayoría de las personas se levantan con el tiempo justo y se desayuna de manera deficiente, y esto además de ser perjudicial es un mal ejemplo para los niños, ya que desde la infancia, es necesario inculcar una serie de hábitos saludables.
Es necesario prestar atención a la alimentación para contribuir a uncrecimiento adecuado de los más pequeños y evitar patologías por exceso o defecto de nutrientes, como laobesidado la hipertensión arterial, así como crear unas pautas alimenticias sanas que permitan afrontar diferentes situaciones.
Mantener una dieta equilibrada es comer de todo, pero no en la misma proporción. El desayuno es la comida más importante del día, debe  ser capaz de aportar una cuarta parte de las calorías diarias, para poder afrontar el día correctamente.

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