La Importancia del ZINC

La importancia del Zinc en nuestra dieta y las consecuencias de su carencia en Viviendosanos.

Se cree que alrededor de unos dos millones de personas en el mundo desarrollado sufren carencia de este importante mineral.  Hoy os daremos todos los detalles sobre los beneficios del Zinc y  las consecuencias de su carencia.

Suelen tener carencias de Zinc los vegetarianos, los ancianos, los enfermos renales. Pero también, en nuestro día a día perdemos importantes cantidades de este mineral, por ejemplo, los hombres con una vida sexual muy activa necesitan un suplemento de este mineral ya que el semen contiene gran cantidad de Zinc. Durante la menstruación, la mujer también ve reducida su cantidad de Zinc en el organismo.

Las propiedades del Zinc:

• Antioxidante
• Protege contra el envejecimiento prematuro de la piel y los músculos
• Acelera el proceso de curación después de una lesión
• No está suficientemente demostrada su efectividad, pero se suele usar para combatir los síntomas del resfriado
• Protege contra quemaduras solares en verano y las producidas por el frío en invierno
• El lactato de Zinc se utiliza para combatir la halitosis (pastas de dientes)
• El pritionato de Zinc se utiliza para combatir la caspa
• Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

Los primeros signos de la deficiencia de zinc son:

• alteración del gusto
• una respuesta inmune deficiente
• problemas de la piel.

Otros síntomas de deficiencia de zinc puede incluir la pérdida del cabello, diarrea, fatiga, retraso en la cicatrización de heridas y disminución de la tasa de crecimiento y desarrollo mental en los bebés. Si elige tomar un suplemento de zinc  no exceda la cantidad diaria recomendad a no ser que un médico diga lo contrario.

Fuente ViviendoSanos.com