La luz del Sol

La luz del sol es nuestra principal fuente de energía sin la cual no sería posible la vida. Esta es indispensable para que nuestro organismo produzca vitamina D que, a su vez, es fundamental para la absorción de calcio y su utilización para los huesos. Las radiaciones solares ayudan a que se destruyan los gérmenes actuando como un desinfectante, por lo que es necesario que se tomen baños de sol durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde para respirar también del aire puro y disfrutar de la calidez del sol. Los beneficios de la luz del sol son muchos. Entre ellos cabría destacar: 1. De 15 a 30 minutos de exposición a la luz del sol temprano en la mañana o al final de la tarde, ayudará al cuerpo a sintetizar o elaborar su propia vitamina D, un nutriente esencial para la piel. La vitamina D ayuda a la sangre a producir calcio y fósforo, que fortalecen y reparan los huesos. 2. La luz del sol actúa como un desinfectante, eliminando bacterias y gérmenes. 3. Exponerse un poco a la luz solar del mediodía después de un viaje en avión que cruza diferentes zonas y horarios, es útil para ajustarse al cambio de hora. 4. La luz del sol provee energía por medio de la cual las plantas convierten el dióxido de carbono y el agua en carbohidratos... Sin este proceso los animales y la gente morirían de hambre. 5. Hay que tomarlos con moderación. Los rayos solares son peligrosos. La prolongada exposición a los mismos puede quemar la piel, acelerar el proceso de envejecimiento, dañar los ojos, causar cataratas e incrementar el riesgo de cáncer de la piel. Una propiedad muy importante de la luz solar, es su capacidad para la destrucción de diferentes gérmenes patógenos ambientales, como hongos, bacterias, debido principalmente a las radiaciones ultravioletas. De ahi la importancia de permitir la exposición a los rayos solares diferentes espacios de nuestro hogar. Una recomendación adicional es la referente a la sobreexposición al sol, causa entre otras de cancer y envejecimiento prematuro de la piel, cataratas y otras lesiones oculares, asi como, inhibición en cierta medida del sistema inmunitario. Así que hay que hacer uso del sol con moderación.